Ayurveda Porto PORTUGAL

Se o seu dosha for predominantemente Kapha, apesar da sua estrutura ser sólida é necessário prestar muita atenção às condições de frio e húmidade (por exemplo no Inverno e Outono) uma vez que são mais propensas a apanhar resfriados, constipações e gripes. Se tiver um resfriado e se o nariz escorrer constantemente, uma mistura raiz de gengibre (pode normalmente ser substituída por pimenta) em pó misturado com mel em porções iguais. Se já tiver febre é preferível tomar uma colher de chá de flores secas, em pó, de camomila e de milefólio.


Se o seu dosha for predominantemente Pitta, deve tomar especialmente cuidado com os períodos quentes (Verão), deve comer comida fresca mas não excessivamente fria e doce como o damasco, melão, pepinos e tomates. É aconselhado usar especiarias quentes (pimenta, paparica, gengibre, etc.) e alimentos ácidos. Não deve  expor-se excessivamente à luz solar e ser sóbrio quer nos pensamentos quer em atitudes.

Se o seu dosha for predominantemente Vata terá que ter especial cuidado quando o clima é frio e seco (Outono e Inverno gelado e seco) usando para isso roupas quentes, beber muitos líquidos quentes. É também adequado tomar pó de semente de erva de São Roberto misturado com mel e usufruir de massagens com óleos naturais que ajuda a ultrapassar com sucesso estas alturas do ano.

Algumas recomendações básicas Ayurveda

informações e inscrições:

tel: 91 356 75 02 (ayurveda)

91 580 97 78 (tantra, yoga)

mail: ayurveda.porto@gmail.com

tantrayogaporto@gmail.com

facebook: ayurveda.porto

tantrayogaporto


Como podemos viver em equilibrio com a nossa própria natureza de Ayurveda